Épuisement :

Récupérer sans décrocher.

Quand la fatigue s’installe, ce n’est pas “dans la tête” : c’est un système entier qui perd sa stabilité.

mainPACES vous aide à être en forme : récupérer activement, retrouver une lucidité fiable, et reconstruire une endurance durable, sans théâtre, sans culpabilité.
Échanger confidentiellement

Extérieurement, vous tenez. Intérieurement, quelque chose se fatigue.



Trop de sollicitations. Trop d’arbitrages. Des incohérences de valeur. Trop peu de récupération.



À ce stade, le sujet n’est plus seulement la pression, mais ce qu’elle altère peu à peu dans le corps, dans l’attention, dans la décision et dans la tenue dans le temps. L’épuisement d’un dirigeant se voit tardivement de l’extérieur : baisse de lucidité, irritabilité, décisions en réaction, tensions physiques, sommeil fragilisé, isolement progressif.

Chez mainPACES, nous accompagnons ces phases où le tempo s’est déréglé.


installer un rythme soutenable, clarifier les priorités, prendre sa place avec justesse et créer les conditions d’une trajectoire solide dès le départ. Notre approche, pluridisciplinaire et inspirée de la préparation des athlètes, articule diagnostic, priorisation, régulation et entraînement.

Elle prolonge la conviction centrale de la marque : un dirigeant ne dirige pas seulement avec sa vision, mais avec son énergie, sa stabilité, son attention et sa capacité à tenir sous pression.
Découvrir notre accompagnement

Ce qui se joue vraiment quand la surcharge devient durable.

Vous reconnaissez l'une de ces situations :
  • Vous tenez, mais à coût interne élevé..
  • Votre attention se fragmente, vous compensez par le contrôle
  • Vous récupérez “un peu” mais jamais vraiment.
  • Vous vous sentez de plus en plus isolé, vous sentez qu’il y a des choses qui vous échappent.
  • Vous avez des difficultés croissantes de santé (sommeil, douleurs, anxiété, …)

Ce que nous vous aidons à installer.

  • Une énergie plus disponible et plus stable.
  • Un rythme plus régénérant(sommeil, tension, humeur, focus) : des intensités compatibles, des récupérations assumées, une qualité stabilisée.
  • Une prise de décision améliorée : moins réactive, mieux étayée, prise au bon moment.
  • Une écologie de leadership qui protège de l’usure.
  • Un accompagnement ne commence pas par un programme. Il commence par comprendre — la personne, ses ressources, ses nœuds, sa dynamique personnelle, ce qui la freine et ce qui la propulse. C'est la condition d'un parcours qui fait vraiment la différence. Dès la première séance, le cheminement est engagé, en profondeur.
Ils nous font confiance :

LeaderPACES®

Notre offre de coaching Executif - Epuisement / surcharge.

Un protocole décisif, construit comme une préparation d’endurance :
Diagnostic → Objectifs → Régulation→ Entraînement → Consolidation.

Deux temps structurent l'accompagnement :

Elle se découpe en deux séances : le premier rendez-vous est centré sur la personne, son mode de fonctionnement, sa personnalité, sa vitalité, son alignement. La deuxième rendez-vous de rencontre avec le coach permet de déterminer vos objectifs, indicateurs à l'appui. Les intervenants mainPACES se réunissent ensuite collégialement pour construire votre équipe resserrée, coordonnée par votre coach référent.

Elle alterne séances de coaching et expertises mobilisées selon les besoins : préparation mentale, gestion de l'énergie, prise de parole, ancrage physique, représentations. Le rythme s'ajuste aux échéances, aux événements, à la dynamique de la personne. Un bilan en fin de parcours conclut la démarche, au regard des indicateurs définis en amont. Il est complété d’un rapport de synthèse et perspective. Il retrace votre parcours, les références des outils essentiels utilisés, et nos recommandations pour l’avenir. C’est un point d’appui dans la durée.

Il peut être suivi par :
  • un point à 6 mois
  • un protocole DeepPACES pour approfondir une pratique prioritaire pour vous et maintenir un état stable de robustesse et de performance collective.
  • un accompagnement sur-mesure construit ensemble : vous avez maintenant une connaissance approfondie de vos interactions corps-esprit-stratégie. Tel un athlète, vous en devenez le pilote — celui qui lit ses propres leviers, qui sait où mobiliser, où récupérer, comment orchestrer les ressources autour de lui.
L'équipe reste disponible et force de proposition. Vous en tenez le cap.


Il peut également être utile de déployer une nouvelle cadence et ce référentiel partagé avec son équipe, à l’occasion d’un accompagnement TeamPACES®.
Echanger confidentiellement

Ce que disent ceux qui ont suivi un parcours.

" Le coaching mainPACES est un cadeau que l'on se fait.

Ce travail sur le corps, l'esprit, mes raisons d'être, a été un vrai accompagnement de performance dans un moment clé pour moi de transformation de la gouvernance de mon Groupe.

Le tout dans un espace de confiance."

Rodolphe Landemaine, Entrepreneur et philanthrope

" Je crois que vous avez trouvé une formule innovante et très enrichissante. Mes Directeurs ont été tout à fait convaincus par leurs expériences réciproques.

J'ai beaucoup de chance de travailler avec des collaborateurs de ce talent.

Le support que vous apportez avec l'équipe mainPACES est exactement l'enrichissement personnel dont ils ont besoin pour gagner en maturité et en assurance."

Guilllaume Bernard, CEO Bernard Controls

" C’est dans l’instabilité et dans la difficulté que mes qualités se révèlent et sont valorisées. Par exemple, garder la tête froide, avoir la bonne perception des personnes et des situations pour agir efficacement.

Grâce à vous, la période que je viens de vivre m’a donné confiance.

Garder la juste distance et la posture assertive est désormais beaucoup plus facile."

EC, Directrice de la Communication, de l'Engagement et de la RSE souhaitant rester anonyme

" Le parcours mainPACES m'a énormément apporté grâce à des experts et un coach qui ont nourri mes réflexions personnelles.
C'est dans un contexte de forte croissance de l'entreprise, durant lesquelles les évolutions et les challenges sont nombreux que j'ai fait ce parcours mainPACES. C'est fluide et très humain avec une véritable direction pour atteindre les objectifs que l'on se donne.
Je recommande vivement mainPACES pour le professionnalisme de l'équipe et l'efficacité de la démarche."

Benjamin Le Baut, Directeur Général d'Alderan

" Ce coaching est arrivé dans un moment déterminant dans lequel j'étais extrêmement fatigué.

Cet accompagnement mainPACES a été très bénéfique. J’ai pu vivre cette magnifique édition 2025 de Change Now au meilleur de moi-même. Il y a une vraie proposition de valeur.

Ce parcours mainPACES, avec ses différents experts, m'a permis de travailler avec des personnes qui font sortir des sentiers battus. J’ai retrouvé de la souveraineté. J’ai fait la paix avec de ralentir, qui n’empêche pas d’être puissant dans son action."

Santiago Lefebvre, Fondateur & CEO de Change Now

"En tant que dirigeant, on a beaucoup de situations difficiles à gérer, avec des implications pour soi-même et pour les autres, et qui peuvent se succéder avec une intensité forte. Il faut tenir, être performant dans tout ça.
Avec mainPACES, j'ai trouvé des réponses. J'ai réconcilié la fonction avec le fait "d’être".

J’ai appris à me recentrer sur moi-même, à accepter la fatigue et à me préparer aux défis plutôt que de penser d’abord aux problèmes à régler. Cela donne la capacité à gérer son travail et ses missions. “

ML, Déléguée Générale souhaitant rester anonyme

“ J'ai retrouvé grâce à une équipe d'experts pluridisciplinaires sérénité et confiance. Cette alliance du pro et du perso est pour moi la problématique des dirigeants. Elle est réalisée avec beaucoup de justesse et d’empathie.

Ce triple coaching physique, mental, et leadership m'a permis de structurer mon projet, ses étapes, son modèle, en déverrouillant ce qui auraient pu être des points de tension pour moi. ”

Lionel Plessy, serial entrepreneur engagé

" L’approche holistique de mainPACES m’a immédiatement parlé.
C'est puissant de reconnaître que des pensées et des sentiments peuvent se manifester physiquement, et avoir un impact sur sa performance au global.

Elle m’a aidée à me recentrer, clarifier mes objectifs, et avancer avec des conseils concrets. L’accompagnement personnalisé m’a donné confiance en tant que dirigeante. "

Joséphine Bournonville, co-fondatrice et DGA de Omie

" Quand Thérèse nous a expliqué que le coaching mainPACES s'inspirait des sportifs de haut niveau, cela a résonné immédiatement.
Dans l’entrepreneuriat comme dans le sport, l’alignement corps-esprit est essentiel pour performer et vivre chaque situation avec sérénité.

Après 10 ans d’association, nous avons pris du temps pour : Faire un bilan individuel, clarifier nos ambitions et nous réaligner. Renforcer notre duo et poser les bases d’une réussite durable. "

Amaury de Larauze et Arnaud Becker - co-fondateurs de Kiliba et Belacom

" Je recommande mainPACES pour son approche différenciante qui appréhende la personne dans tout son écosystème : professionnel, personnel et de valeurs, de manière holistique. C’est l’originalité de la démarche qui part du principe que la performance est intimement liée à une bonne compréhension de son écologie personnelle.

Ce parcours sur mesure, construit par une équipe d’experts, m'a permis de définir et dessiner les contours de mon écosystème futur en cohérence avec ma personnalité. Merci !"

Tamim El Mili, Retail Director Luxury chez L'Oréal

" Dans une année de transition après la cession de mon agence média, j'avais besoin d'aide pour écrire la manière dont je voulais investir mon temps et mon énergie.
Cet accompagnement sur-mesure mainPACES a été un véritable bilan intérieur, et pour moi une reconstruction de confiance. J’en ressors alignée, déterminée et prête à relever mes nouveaux défis avec curiosité, courage, audace, et bienveillance à mon égard.
Un immense merci à Thérèse et l’équipe mainPACES pour ce 'soin de moi'. "

Anne-Cécile Castaldi, DG Associée

" Lors de ce premier parcours mainPACES, j’ai fait un saut quantique.
L’une de vos vraies forces est votre compétence de cabinet de sourcer des personnes de très grande qualité. Je ne pensais pas trouver un coach aussi aligné avec mon besoin, et j’ai toujours aimé le sentir faire partie d’une équipe.

J’ai beaucoup de gratitude pour ce chemin que nous avons fait ensemble. "

RC, CEO et fondatrice

" L'accompagnement mainPACES m'a permis de surpasser les objectifs fixés pour améliorer mon positionnement et mon éloquence.
Ce travail a été réalisé avec l'accompagnement d'experts qualifiés issus de divers domaines. Ces différents angles et cette approche opérationnelle ont fait la différence.

Je recommande vivement mainPACES pour le dépassement de soi et l'amélioration de ses compétences. "

Mehdi El Hafed, co-fondateur Touch Sensity

"Passionné par l'amélioration personnelle, j'ai fait confiance à mainPACES lors d'une transition pro et perso.
Avec son approche à 360° et sur mesure, l’accompagnement vient challenger nos certitudes et apporter des outils très pertinents et individualisés, pour améliorer la gestion des relations humaines et atteindre nos objectifs.

Non conformiste et ultra enrichissante, cette expérience m’a particulièrement marqué grâce à un trio d’experts que je recommande vivement."

Louis Duquesne, Antinea Investissements

"Je trouve tout à fait remarquable ce lien corps – esprit au cœur du coaching Mainpaces. Ce qui est particulièrement efficace et percutant ici est de les utiliser dans une unité de temps au profit du même objectif.

Je l’ai vécu, c’est extrêmement puissant.

La résolution d’un problème spécifique m’a donné énormément de perspectives sur les interférences entre le pro et le perso, sur la façon dont je pouvais compliquer des interactions personnelles, et côté pro pour mieux percevoir une zone de force et une zone de faiblesse, et m’appuyer sur mes forces.”

Caroline Pailloux, CEO d'Ignition Program et du Club Bootstrap

"J’ai découvert Mainpaces à un moment de grands changements où je courais après le temps pour réaliser une succession de tâches. J’avais besoin de retrouver de l’énergie, de l’ordre, et de l’enthousiasme.
L’accompagnement alterne des moments de travail profond avec des pratiques aux résultats immédiats.

C’est d’une efficacité bluffante, je recommande vivement ce parcours.”

François-Henri Jahan, Dr Commercial et Marketing de Contexte

" Grâce aux profils complémentaires des coachs Mainpaces, j'ai eu un accompagnement qui correspondait à mes besoins spécifiques.
Leur écoute attentive et leur expertise m'ont progressivement amené à une remise en activité, tant sur le plan physique qu'intellectuel.

Dès les premières séances, j'ai retrouvé un équilibre de vie plus en adéquation avec ma personne, et l'énergie nécessaire pour accomplir mes objectifs profonds. "

PT, CTO souhaitant rester anonyme

"Mon parcours Mainpaces a été une progression riche et transformatrice.
Chaque rendez-vous, le suivi régulier avec mon coach combiné à des experts en pratiques spécifiques, a été utile et avec beaucoup de valeur dans l’échange.
L’hypnose a marqué un tournant pour moi, et les séances de méditation ont changé ma vision des choses.

Aujourd’hui, je sais tout ce que cela m’apporte et comment je peux l’exploiter.”

VB, CEO souhaitant rester anonyme

Une méthode, un écosystème, un lieu.

Inspirée de la préparation des athlètes et nourrie par les neurosciences, Paces® est la méthode mainPACES qui amplifie la performance des dirigeants en travaillant simultanément sa posture, son attention, sa cohérence intérieure, son énergie et sa clarté stratégique.

Chaque parcours de coaching exécutif articule un coach exécutif référent principal, des experts complémentaires, et un cadre rare au Palais-Royal pour sortir du bruit et mieux décider.

En alternance coordonnée
  • Séances stratégiques
  • Travail corporel
  • Temps de réflexion
  • Mise en action
La méthode PACES©
250+
Leaders accompagnés en 3 ans.
95%
De CEO et C-levels
12
Coachs et experts pour vos parcours
NPS 96
La satisfaction de nos clients

FAQ

FAQ — mainPACES®

Peu de temps, mais au bon endroit : votre parcours personnalisé et priorisé qui vous fait gagner du temps par la clarté.

Non : c'est un protocole corps-esprit-stratégie, pluridisciplinaire.

Cette approche globale et collégiale sécurise votre retour à un bon état de forme tout en progressant sur vos enjeux professionnels.

Dès que vous sentez que votre équilibre s'est durablement perturbé, quand vos proches vous disent "tu as changé", quand vous avez abandonné les activités qui vous ressourcent et que vous aimez — faute de temps.

N'attendez pas. Le burn-out peut avoir des conséquences dramatiques.

Oui. Nos accompagnements sont prévus pour les CEO et C-Levels qui représentent 95% de nos bénéficiaires.

Le cadre est 100% confidentiel et conçu pour les situations sensibles (décisions, gouvernance, réputation).

À Paris (Palais-Royal) et/ou à distance selon vos contraintes.

Commençons par un diagnostic.

30 minutes confidentielles pour comprendre votre situation, identifier vos priorités et vous orienter vers l'offre la plus adaptée. Sans engagement.


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