Leading #9 | 🥂 Et si nous vivions une sobriété heureuse ?

" On ne se baigne jamais deux fois dans le même fleuve ". Héraclite

Dans ce mensuel best of 2022, on repasse sous le signe de la sobriété les apprentissages les plus marquants et les meilleurs moments de l'année écoulée. Une petite pause, et un ancrage, pour repartir de plus belle !

Que l'année 2023 soit pour vous riche de nouvelles façons de voir et d'appréhender le monde. Qu'elle soit apaisée, régénérante, et emplie d'amour du vivant.

Soyez énergiques et heureux. Bonne lecture !

Thérèse

Le grand entretien

La belle rencontre du mois dans une interview à 360°

"Quand je navigue, j'ai un sentiment de plénitude, d'être bien dans mon élément, au contact de la nature"

Navigateurs, surfeuse, Aloïse Retornaz, Jonathan Lobert, et Pauline Ado vivent au rythme de l'océan. Leur première qualité commune est de reconnaître l'altérité de cet environnement mouvant et changeant avec lequel ils vont composer, jouer, et dépasser leurs peurs. L'alliance d'humilité et d'ambition les distingue, alliance aussi essentielle pour ces champions des mers que pour une entrepreneuse ou un entrepreneur.

L'humilité ouvre grand nos sens et notre curiosité, elle nous permet d'être en posture d'apprentissage, et d’accepter d'être accompagnés.

" On apprend qu’on ne peut pas toujours gagner, et qu’on ne peut pas maîtriser ce que font les autres, donc on se concentre sur ce qu’on fait nous " Jonathan Lobert.

Dans un environnement dont le caractère sauvage et aléatoire ne peut être dompté, c'est également cette approche de l’observation et de la connaissance qui nous garde en vie, et nous permet de faire face à des situations qui deviennent compliquées.

L'ambition crée le feu et l'envie d'avancer, elle permet d’aller au bout de nos rêves, de développer une vision, et de se donner les moyens d'atteindre ces objectifs à long terme. "Ce sont les petites victoires du quotidien qui font les grandes performances" Pauline Ado.

🪩 Face à une nature indomptable, quel comportement adopter ? Comme nos ambassadeurs, régler au mieux notre embarcation et nous-même, et faire l'expérience d’une communion toujours renouvelée ?

Photo : Aloïse Retornaz

De la nourriture pour l'action

Mise en perspective et approfondissements

Sobriété heureuse

" Sobriété " est l’un des mots phare de l’année 2022, avec en tête de proue la sobriété énergétique. Vécue parfois comme une forme de contrainte et un impératif de privation, elle vient contrecarrer une tendance à la quantité et à la dispersion dans tous les domaines marchands, qu’ils soient matériels ou immatériels. Quand l'économie de l'attention voit notre sommeil comme un ennemi, que T ikTok capte l'attention plus d'un jour par mois de ses utilisateurs en dépassant 167 millions de vues de vidéos par min, le fait qu'il ne se passe rien commence à être revalorisé.

Quels engagements prendre en 2023, réduire les goodies, les évènements, les sollicitations, la pression marketing,... ?

En tant que chef d’entreprise, comment faire moins, mais mieux ?

Sortir du sensationnel, du faux, du brutal
Parler moins, mais mieux ; écrire moins, mais mieux
Poser une intention, un désir, une représentation, en conviction
Partager des jalons, prioriser, et d écider
S'entourer des meilleurs, reconnaitre leur valeur

Chercher le minimum d'effort pour un maximum de résultat

Ecouter, regarder, sentir, ressentir
Donner de la valeur à la vacance, à l’incubation, à la régénération
Trouver sa propre temporalité, son propre rythme
Comprendre dans quel état être pour performer
Avoir confiance dans une capacité de réalisation qui peut alors être extrêmement rapide
Jongler dans des temps différents, maintenir son équilibre en mouvement

🪢 Permettre aux liens de se tisser

Comprendre les besoins de ceux qui nous entourent, se synchroniser
Agir en pleine conscience et en profondeur
Chercher la cohésion, l'alignement autour des valeurs, et énergiser les projets
Célébrer les succès, et apprendre des erreurs
Inspirer, et développer l'imaginaire

D'où l'importance de poser un temps choisi, en dehors de l'espace où l’attention est happée, et de prendre du recul

Le coaching va dans ce sens. C’est un accompagnement au changement sobre, qui se fait par petites touches, sur plusieurs mois, et qui vise l’efficience. Prioriser tous les 15 jours un point essentiel, le travailler et faire mûrir le suivant. Ouvrir en la personne du coach un nouveau canal qui va permettre de voir le paysage avec une autre perspective, de créer des bifurcations,
de ralentir pour accélérer,
de prendre du temps pour soi, et booster le changement,
de se libérer, et s’autoriser.

Et si en 2023, la sobriété était pleine et heureuse ?

L'air du temps

Plongée dans un "What If ?" prospectif, pour une attention portée au futur

🪐 L'Espace

Comme la terre et ses océans, l’espace constitue notre milieu, et attise notre curiosité

A l’occasion de la première image de ce qui a semble être un trou noir supermassif au cœur de la Voie lactée, Sagittarius A* (SgrA*), nous lui avons dédié un What If passionnant.

Fin novembre 2022, Sophie Adenot est devenue à 40 ans la deuxième femme française astronaute après Claudie Haigneré, en intégrant la promotion 2022 de l’Agence spatiale européenne.

🙄 Connaissez-vous le point Némo ? C'est le point le plus éloigné de toute terre émergée situé à 2.700 km au milieu de l’océan pacifique. Pour les navigateurs, ce lieu porte une dimension magique.

Mais c'est aussi un lieu de danger venu du ciel, car près de 300 carcasses de satellites et la station Mir complète peuvent y créer des OFNI mortels. Les satellites en fin de vie y sont programmés pour y être déchargés.

Vivre dans un milieu, c’est vivre avec d’autres vivants, c’est un ensemble indiscernable

“ Quand nous parlons d’un milieu, nous parlons du centre de quelque chose, mais dans le domaine biologique c’est un peu le contraire, car justement nous sommes dans un milieu. (...) Chaque vivant est d’une certaine façon le centre d’un monde, le centre de son monde,(...) chaque vivant construit son milieu.

Et pourtant, (...) ce qui nous défini n’est pas seulement d’être au centre d’un environnement avec des ressources pour nous, mais d’être en fait avec notre milieu, un ensemble qui prend place dans un monde, un ensemble indissociable d’une myriade de relations, de relations avec les autres habitants de ce milieu, un milieu toujours peuplé, surpeuplé, compliqué, vital, vivant, complexe, et heureusement car sinon nous serions au centre d’un monde vide, d’un monde qui ne se rappellerait à nous que par les dangers qu’il nous fait courir, alors que nous sommes au milieu de tous les milieux.” (Frédéric Worms - extrait du podcast du 5 décembre 2022)

Et si en 2023 nous vivions en harmonie avec notre milieu ?

Les évènements du Club

Le Best Of de 2022

🗓 Mainpaces club

Juillet 2022

Sortir de sa zone de confort, notre atelier le plus audacieux

Mainpaces club

Au cours de cet atelier animé par Elodie Delaunay, nous avons commencé par expérimenter différents outils de gestion du stress et de prise de conscience de soi. Puis au travers de mises en situation, nous avons travaillé nos limites, notre capacité à faire confiance et nous faire confiance, à lâcher prise. Enfin nous avons terminé par un retour au calme pour nous recentrer sur nous-même.

Une expérience physique qui développe par elle-même la compréhension de ce qui se joue au moment où l'on sort de notre zone de confort, et de l'impact d'outils de maitrise et de reconcentration.

Avril 2022

La première de nos bulles philosophiques

Mainpaces club

Loin des théories abstraites, la philosophie à ses origines, est une manière de vivre avec des règles très pratiques. À son fondement, une injonction : Connais-toi toi-même.

Des exercices spirituels antiques pour reconnecter notamment le corps et l’esprit, à la psychanalyse et la découverte de l’inconscient, ce café philo Connaissance de soi, et connaissance des autres a ouvert un cycle passionnant de 4 moments de rencontres. Il se poursuivra en janvier autour de la thématique du pouvoir et de la responsabilité - stay tunned !

Choisies pour vous

Passionnantes, inspirantes, ou pratiques, des oeuvres sélectionnées pour vous pour un bon moment de récupération active

Dur de choisir parmi les ouvrages que nous vous avons proposés cette année, mais ce Jung de Frédéric Lenoir nous a semblé essentiel. Un voyage vers soi fascinant, et extrêmement moderne.

« Carl-Gustav Jung (1875-1961), médecin suisse, pionnier de la psychanalyse, est l'un des plus grands penseurs du xxe siècle. Il reste assez méconnu en France, alors que ses idées ont exercé une influence profonde sur notre culture contemporaine et qu'il a été l'inventeur de nombreux concepts révolutionnaires, comme la synchronicité, l'inconscient collectif, ou les archétypes." F. Lenoir

Inner Paces

Les êtres humains sont génétiquement construits pour se synchroniser avec la musique. C'est avec beaucoup de plaisir et sous le signe du collectif que nous avions concocté cette playlist pour notre séminaire M ainpaces de fin d’année.

C'est avec le même plaisir que nous vous la partageons aujourd'hui, des rythmes décontractés dans un esprit chaleureux, pour accompagner votre voyage.

Mainpaces est une approche unique du coaching exécutif, qui rassemble les voies du corps et du mental, pour développer l'accès à ses ressources personnelles et à son plein potentiel.

Nous accompagnons les dirigeants dans une performance globale, qui s’inspire de l’accompagnement des sportifs de haut niveau, et s’appuie sur les neurosciences.

Pour cela, nous rassemblons les meilleurs experts, et formons une équipe coordonnée pour vous, au service de votre plénitude d'action.

Vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous !

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