Leading #9 | đŸ„‚ Et si nous vivions une sobriĂ©tĂ© heureuse ?


" On ne se baigne jamais deux fois dans le mĂȘme fleuve ". HĂ©raclite

Dans ce mensuel best of 2022, on repasse sous le signe de la sobriĂ©tĂ© les apprentissages les plus marquants et les meilleurs moments de l'annĂ©e Ă©coulĂ©e. Une petite pause, et un ancrage, pour repartir de plus belle ! 

Que l'année 2023 soit pour vous riche de nouvelles façons de voir et d'appréhender le monde. Qu'elle soit apaisée, régénérante, et emplie d'amour du vivant.

Soyez Ă©nergiques et heureux. Bonne lecture !

Le grand entretien

La belle rencontre du mois dans une interview à 360°

 "Quand je navigue, j'ai un sentiment de plĂ©nitude, d'ĂȘtre bien dans mon Ă©lĂ©ment, au contact de la nature"

 Navigateurs, surfeuse, AloĂŻse Retornaz, Jonathan Lobert, et Pauline Ado vivent au rythme de l'ocĂ©an. Leur premiĂšre qualitĂ© commune est de reconnaĂźtre l'altĂ©ritĂ© de cet environnement mouvant et changeant avec lequel ils vont composer, jouer, et dĂ©passer leurs peurs. L'alliance d'humilitĂ© et d'ambition les distingue, alliance aussi essentielle pour ces champions des mers que pour une entrepreneuse ou un entrepreneur.

L'humilitĂ© ouvre grand nos sens et notre curiositĂ©, elle nous permet d'ĂȘtre en posture d'apprentissage, et d’accepter d'ĂȘtre accompagnĂ©s.

" On apprend qu’on ne peut pas toujours gagner, et qu’on ne peut pas maĂźtriser ce que font les autres, donc on se concentre sur ce qu’on fait nous " Jonathan Lobert

Dans un environnement dont le caractĂšre sauvage et alĂ©atoire ne peut ĂȘtre domptĂ©, c'est Ă©galement cette approche de l’observation et de la connaissance qui nous garde en vie, et nous permet de faire face Ă  des situations qui deviennent compliquĂ©es.

L'ambition crĂ©e le feu et l'envie d'avancer, elle permet d’aller au bout de nos rĂȘves, de dĂ©velopper une vision, et de se donner les moyens d'atteindre ces objectifs Ă  long terme. "Ce sont les petites victoires du quotidien qui font les grandes performances" Pauline Ado
 

đŸȘ© Face Ă  une nature indomptable, quel comportement adopter ? Comme nos ambassadeurs, rĂ©gler au mieux notre embarcation et nous-mĂȘme, et faire l'expĂ©rience d’une communion toujours renouvelĂ©e ?

Photo : AloĂŻse Retornaz 

De la nourriture pour l'action

Mise en perspective et approfondissements

 SobriĂ©tĂ© heureuse

" SobriĂ©tĂ© " est l’un des mots phare de l’annĂ©e 2022, avec en tĂȘte de proue la sobriĂ©tĂ© Ă©nergĂ©tique. VĂ©cue parfois comme une forme de contrainte et un impĂ©ratif de privation, elle vient contrecarrer une tendance Ă  la quantitĂ© et Ă  la dispersion dans tous les domaines marchands, qu’ils soient matĂ©riels ou immatĂ©riels. Quand l'Ă©conomie de l'attention voit notre sommeil comme un ennemi, que TikTok capte l'attention plus d'un jour par mois de ses utilisateurs en dĂ©passant 167 millions de vues de vidĂ©os par min, le fait qu'il ne se passe rien commence Ă  ĂȘtre revalorisĂ©

Quels engagements prendre en 2023, réduire les goodies, les évÚnements, les sollicitations, la pression marketing,... ?

 

 En tant que chef d’entreprise, comment faire moins, mais mieux ?


Sortir du sensationnel, du faux, du brutal
Parler moins, mais mieux ; Ă©crire moins, mais mieux
Poser une intention, un désir, une représentation, en conviction
Partager des jalons, prioriser, et décider
S'entourer des meilleurs, reconnaitre leur valeur
 

 Chercher le minimum d'effort pour un maximum de rĂ©sultat


Ecouter, regarder, sentir, ressentir
Donner de la valeur Ă  la vacance, Ă  l’incubation, Ă  la rĂ©gĂ©nĂ©ration
Trouver sa propre temporalité, son propre rythme
Comprendre dans quel Ă©tat ĂȘtre pour performer
Avoir confiance dans une capacitĂ© de rĂ©alisation qui peut alors ĂȘtre extrĂȘmement rapide
Jongler dans des temps différents, maintenir son équilibre en mouvement
 

đŸȘą Permettre aux liens de se tisser


Comprendre les besoins de ceux qui nous entourent, se synchroniser
Agir en pleine conscience et en profondeur
Chercher la cohésion, l'alignement autour des valeurs, et énergiser les projets
CĂ©lĂ©brer les succĂšs, et apprendre des erreurs 
Inspirer, et développer l'imaginaire

 

D'oĂč l'importance de poser un temps choisi, en dehors de l'espace oĂč l’attention est happĂ©e, et de prendre du recul


Le coaching va dans ce sens. C’est un accompagnement au changement sobre, qui se fait par petites touches, sur plusieurs mois, et qui vise l’efficience. Prioriser tous les 15 jours un point essentiel, le travailler et faire mĂ»rir le suivant. Ouvrir en la personne du coach un nouveau canal qui va permettre de voir le paysage avec une autre perspective, de crĂ©er des bifurcations,
de ralentir pour accélérer,
de prendre du temps pour soi, et booster le changement,
de se libĂ©rer, et s’autoriser.
 

Et si en 2023, la sobriété était pleine et heureuse ?

L'air du temps

PlongĂ©e dans un "What If ?" prospectif, pour une attention portĂ©e au futur


đŸȘ L'Espace


Comme la terre et ses ocĂ©ans, l’espace constitue notre milieu, et attise notre curiositĂ© 


 A l’occasion de la premiĂšre image de ce qui a semble ĂȘtre un trou noir supermassif au cƓur de la Voie lactĂ©e, Sagittarius A* (SgrA*), nous lui avons dĂ©diĂ© un What If passionnant.

 Fin novembre 2022, Sophie Adenot est devenue Ă  40 ans la deuxiĂšme femme française astronaute aprĂšs Claudie HaignerĂ©, en intĂ©grant la promotion 2022 de l’Agence spatiale europĂ©enne.

🙄 Connaissez-vous le point NĂ©mo ? C'est le point le plus Ă©loignĂ© de toute terre Ă©mergĂ©e situĂ© Ă  2.700 km au milieu de l’ocĂ©an pacifique. Pour les navigateurs, ce lieu porte une dimension magique. 

Mais c'est aussi un lieu de danger venu du ciel, car prĂšs de 300 carcasses de satellites et la station Mir complĂšte peuvent y crĂ©er des OFNI mortels. Les satellites en fin de vie y sont programmĂ©s pour y ĂȘtre dĂ©chargĂ©s.
 

Vivre dans un milieu, c’est vivre avec d’autres vivants, c’est un ensemble indiscernable

 

“ Quand nous parlons d’un milieu, nous parlons du centre de quelque chose, mais dans le domaine biologique c’est un peu le contraire, car justement nous sommes dans un milieu. (...) Chaque vivant est d’une certaine façon le centre d’un monde, le centre de son monde,(...) chaque vivant construit son milieu. 

Et pourtant, (...) ce qui nous dĂ©fini n’est pas seulement d’ĂȘtre au centre d’un environnement avec des ressources pour nous, mais d’ĂȘtre en fait avec notre milieu, un ensemble qui prend place dans un monde, un ensemble indissociable d’une myriade de relations, de relations avec les autres habitants de ce milieu, un milieu toujours peuplĂ©, surpeuplĂ©, compliquĂ©, vital, vivant, complexe, et heureusement car sinon nous serions au centre d’un monde vide, d’un monde qui ne se rappellerait Ă  nous que par les dangers qu’il nous fait courir, alors que nous sommes au milieu de tous les milieux.” (FrĂ©dĂ©ric Worms - extrait du podcast du 5 dĂ©cembre 2022

Et si en 2023 nous vivions en harmonie avec notre milieu ?

Les Ă©vĂšnements du Club

Le Best Of de 2022

🗓 Mainpaces club

Juillet 2022


Sortir de sa zone de confort, notre atelier le plus audacieux 

Mainpaces club

Au cours de cet atelier animĂ© par Elodie Delaunay, nous avons commencĂ© par expĂ©rimenter diffĂ©rents outils de gestion du stress et de prise de conscience de soi. Puis au travers de mises en situation, nous avons travaillĂ© nos limites, notre capacitĂ© Ă  faire confiance et nous faire confiance, Ă  lĂącher prise. Enfin nous avons terminĂ© par un retour au calme pour nous recentrer sur nous-mĂȘme.

Une expĂ©rience physique qui dĂ©veloppe par elle-mĂȘme la comprĂ©hension de ce qui se joue au moment oĂč l'on sort de notre zone de confort, et de l'impact d'outils de maitrise et de reconcentration.

Avril 2022


La premiĂšre de nos bulles philosophiques

Mainpaces club

Loin des thĂ©ories abstraites, la philosophie Ă  ses origines, est une maniĂšre de vivre avec des rĂšgles trĂšs pratiques. Ă€ son fondement, une injonction : Connais-toi toi-mĂȘme

Des exercices spirituels antiques pour reconnecter notamment le corps et l’esprit, Ă  la psychanalyse et la dĂ©couverte de l’inconscient, ce cafĂ© philo Connaissance de soi, et connaissance des autres a ouvert un cycle passionnant de 4 moments de rencontres. Il se poursuivra en janvier autour de la thĂ©matique du pouvoir et de la responsabilitĂ© - stay tunned !
 

Choisies pour vous

Passionnantes, inspirantes, ou pratiques, des oeuvres sélectionnées pour vous pour un bon moment de récupération active

Dur de choisir parmi les ouvrages que nous vous avons proposĂ©s cette annĂ©e, mais ce Jung de FrĂ©dĂ©ric Lenoir nous a semblĂ© essentiel. Un voyage vers soi fascinant, et extrĂȘmement moderne.

« Carl-Gustav Jung (1875-1961), mĂ©decin suisse, pionnier de la psychanalyse, est l'un des plus grands penseurs du xxe siĂšcle. Il reste assez mĂ©connu en France, alors que ses idĂ©es ont exercĂ© une influence profonde sur notre culture contemporaine et qu'il a Ă©tĂ© l'inventeur de nombreux concepts rĂ©volutionnaires, comme la synchronicitĂ©, l'inconscient collectif, ou les archĂ©types." F. Lenoir

 Inner Paces

Les ĂȘtres humains sont gĂ©nĂ©tiquement construits pour se synchroniser avec la musique. C'est avec beaucoup de plaisir et sous le signe du collectif que nous avions concoctĂ© cette playlist pour notre sĂ©minaire Mainpaces de fin d’annĂ©e.

C'est avec le mĂȘme plaisir que nous vous la partageons aujourd'hui, des rythmes dĂ©contractĂ©s dans un esprit chaleureux, pour accompagner votre voyage.

Mainpaces est une approche unique du coaching exĂ©cutif, qui rassemble les voies du corps et du mental, pour dĂ©velopper l'accès à ses ressources personnelles et à son plein potentiel.

Nous accompagnons les dirigeants dans une performance globale, qui s’inspire de l’accompagnement des sportifs de haut niveau, et s’appuie sur les neurosciences. 

Pour cela, nous rassemblons les meilleurs experts, et formons une Ă©quipe coordonnĂ©e pour vous, au service de votre plĂ©nitude d'action.

Vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous !

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